Stress Senza Stress


Prerequisiti: nessuno
Ore minime: 4

In questo corso si apprende il concetto di stress e le sue fasi. Il Dott. Selye parla dello stress come di un processo a tre stadi da lui chiamato “sindrome generale di adattamento”. Impareremo come  risponde il corpo allo stress e come lo possiamo gestire. Scopriremo quali emozioni ci turbano e a quale meridiano della medicina cinese sono collegate, ed impareremo ad equilibrarle con l’uso delle affermazioni appropriate.

Programma di studio:
  • Test muscolare di precisione.
  • Il test di Holmes e Rahe sugli avvenimenti della vita
  • Alleviamento dello stress emotivo (ASE)
  • I punti di allarme.
  • Meridiani ed emozioni ad esso collegate.
  • Affermazioni legate ai meridiani
  • Musica sui punti di agopuntura per rilassarsi e limitare gli effetti del mal d’aria.
  • Tecniche di respirazione
  • Effetti dell’esercizio fisico e della nutrizione sullo stress.
  • La gestione a lungo termine dello stress.